content uri可以用于上传文件吗？如果不能，怎么转成绝对路径？

normalAddImage.setOnClickListener(view -> {
    Intent intent = new Intent(Intent.ACTION_GET_CONTENT);//意图：文件浏览器
    intent.setType("*/*");//无类型限制
    intent.putExtra(Intent.EXTRA_ALLOW_MULTIPLE, true);//关键！多选参数
    intent.putExtra(Intent.EXTRA_MIME_TYPES, new String[]{
            "image/*", "video/*", "application/msword", "application/vnd.openxmlformats-officedocument.wordprocessingml.document",
            "application/pdf", "application/vnd.ms-excel", "application/vnd.openxmlformats-officedocument.spreadsheetml.sheet", "application/vnd.ms-powerpoint",
            "application/vnd.openxmlformats-officedocument.presentationml.presentation", "text/*", "application/zip", "application/x-rar-compressed"
    });
    intent.addCategory(Intent.CATEGORY_OPENABLE);
    startActivityForResult(intent, 1);
});

我用上面代码打开了文件浏览器。选择文件后，返回了文件的content URI，像这样的：

content://com.android.externalstorage.documents/document/primary%3Alog.txt

​content://com.android.providers.media.documents/document/image%3A618580

这样的路径可以用于http文件上传吗？

如果不能，那怎么转化成Android的绝对路径呢？

我在网上搜到了转化的方法，但转化失败了。

谢谢老师。